2007年08月17日

第6の栄養素・・・

今、注目を集めている『第6の栄養素』ってご存知ですか?

その前に、まず3大栄養素とは何でしょうか?

そうです!糖質・脂質・タンパク質ですね。

それでは、5大栄養素とは何でしょうか?

そうです!糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルですね。


それでは、注目の6番目の栄養素とは・・・


『食物繊維』です。


知っていたあなたは、サプリメントマニアですね(笑)


さて、食物繊維ですが、実は2種類あります。

   不溶性(溶けないということです)

   水溶性(水に溶けるということです)

意外と知らない人がいますが、どちらの場合においても、
食物繊維は体内に吸収されることは、


「ありませんよ」


不溶性の食物繊維は、腸を刺激することで、蠕動運動を高めます。
俗に言う、通じをよくするタイプですね。

水溶性の食物繊維は、糖分や脂肪分の吸収を抑えたりしてくれます。
最近、この食物繊維が「難消化性デキストリン」という成分名で、
「特定保健用食品」として商品化されています。

例えば、ヤクルトの「蕃爽麗茶」が有名な商品です。

正確にいうと、糖分の吸収をゆるやかにすることで、血糖値の急激な
上昇を防ぐ飲み物です。

また、水溶性食物繊維は腸内細菌に代謝されることにより、消化管細胞のエネルギー源になることもあります。

このことが、第6の栄養素とも言われる理由です。

サラッと書きましたが、

「通じをよくする」「糖分の吸収を安定させる」

これ、生活習慣病予防にメチャクチャ大事ですからね!


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追伸:来月発売の新商品を記事にしたくて、ウズウズしています。
   実は、詳しい資料がまだなんです(笑)


posted by ソノキニ at 03:00| Comment(2) | サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
そーいえばお通じもあまりよくない・・
ソノキニマニアの明子です。

食欲もあまり出ない夏には、食事で摂るのは
なかなか難しいですものね。

健康茶やサプリメントも上手に取り入れ
ていければ「毎日何品食べた」とかの
ストレスにならなくていいかもですね。

これからは食物繊維も大事
プラスでなくマイナスの健康法ですね。

早く新商品の紹介してほしい〜です

では今日も頑張ってるソノキニ様へ
ファイト2ポチッ!!
Posted by 明子姉 at 2007年08月17日 20:46
   明子姉さん

コメントありがとうございます。
お通じも悪いとは・・・大変ですね。

確かに30品目食べろと言われても、
ちょっと無理な話ですし、それが
サプリメントでちゃんとわかれば
とてもよいですね。

食物繊維はデトックスにも利用されます。
現代人は、栄養過多的なので、補給量と
デトックスをしっかり考える必要が
ありますね。

応援ありがとうございます。
Posted by ソノキニ at 2007年08月17日 23:28
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