2007年09月22日

こんな生活習慣ないですか?

お久しぶりです。ソノキニです。

なかなか涼しくはなってきませんが、冬物商材も
売れてきています。

今回、ちょっと面白いものを目にしたので、アップしたいと思います。

いきなりですが、


何時に寝ますか?


もう一度聞きます。


何時に寝ますか?


ある先生が指導して、成功した患者さんの中には、


「夜更かしを改善した」


という報告が多かったようです。
確かに、夜更かしすると、


「食べます」


というか、「何か食べたい」「とりあえず食べたい」
という気持ちになりませんか?


もちろん、それだけではなく、深夜や睡眠中は、
「脂肪代謝に関係するホルモン」分泌が


多く出るので、


夜更かし→睡眠不足という図式が出来上がると、
余分な脂肪の蓄積につながるようです。

なんとなくですが、早寝早起きの芸能人で、太っている
イメージがないですね。
早寝早起きの芸能人がよくわかりませんが・・・(笑)
森田健作?


お仕事の都合上、難しい場合もありますが、ついついやってませんか?


夜更かし


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追伸:夜更かしをしたら、必ず太るというわけではありません。
   ただ、太っていて、夜更かしをしている人が生活を変えると
   痩せるのにつながり易いということです。


posted by ソノキニ at 10:22| Comment(6) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
たしかに、早寝早起きの人は朝から活動的で健康そうな
人が多いですよね。
自己統制できている人が多いのでしょうね。
見習いたいと思います。
それでは! 応援完了!
Posted by NOBU at 2007年09月22日 11:34
早寝早起きの人、羨ましいです・・・
早く寝ても起きるのがちょっと難しい(;¬_¬)
ソノキニ店長マニアの明子です

早起き努力してみたいと思います
さわやかになりたいですV(^0^)

ところで以前によくテレビCMでセルライトを
分解する<セラシーン>と言う商品が
あったと記憶していますが、今も売ってるんですか?

それって、効果の程はいかがなものでしょうか?

もしご存知でしたら教えてくださいませ
ふと思い出し異常に気になりました(^◇^;)

アーティストの<こうだくみ>さんってば
夜は18時以降は食事は摂らないと言われてました

どうしてもお腹がすく時は<するめ>をかじって
ダイエットコーラを飲むんだそうです
自分なりの習慣にされているのでしょうね

みなさん努力されていますね!すばらしい!!

ではソノキニ店長へ応援2ポチッ(^^ゞ

Posted by 明子姉 at 2007年09月22日 23:11
    NOBUさん

コメントありがとうございます。

アメリカでは自己統制を肥満かどうかで
見たりもするそうです。

太っている人は出世できない?
でも、あの国を見ていると
そうではない気が・・・

応援ありがとうございます。
Posted by ソノキニ at 2007年09月23日 08:21
     明子姉さん

コメントありがとうございます。
セラシーンはおそらくあると思います。

私の店には置いていませんが、
確かセルライトは、内服では落ちないから
外からのマッサージが必要!という
流れに現在はなっています。

夜にたべないダイエットで成功している
人は多いですね。しかも、時間制限タイプの

応援ありがとうございます。
Posted by ソノキニ at 2007年09月23日 08:24
朝、起きるたびに後悔するんですよね〜。
もっと早く寝ればよかったって。

でも…
夜になるとついつい夜更かし。
それほど眠気を感じていなくても、ベッドにいけば眠れるとわかっているんですけどね。。。
Posted by syakuyaku at 2007年09月26日 18:27
   syakuyakuさん

コメントありがとうございます。
私もあります。
でも、私は何で寝てしまったんだろ?
と思うこともあります(笑)

睡眠時間より、ある程度の時間で寝ることの
重要性を示すデータが増えてきていますね。

体内時計通りがやはりうまくいくようです。

ありがとうございます。
Posted by ソノキニ at 2007年09月27日 22:10
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